A stresszmentes élet titka – 7 remek ötlet

Utolsó frissítés: 2025-03-15

A stresszmentes élet titka – 7 remek ötlet.

Úgy érzed nagyon fáradt vagy mostanában és sok a stressz is? Szeretnél stresszmentesen élni?

Adunk néhány remek tippet, amit érdemes kipróbálni és meglátod, szinte újjászületsz majd! A stresszmentes élet titka – 7 remek ötlet.

1. Macskagyökér tea 
Nyugtató hatása van és segíti a pihentető alvást.

2. Szaunázz!
Semmi sem jobb a feszültség ellen, mint egy jó forró szauna és utána megmártózni a hideg vízben. Teljesen felfrissít, sőt még méregtelenít is és a bőrnek is jót tesz.

3. Jóga
A rendszeres jógázás az elmét, a testet is frissíti és megszabadítja a stressztől, ellazít, energiával tölt fel. Javítja a légzést, a koncentrációt, sőt még az önbizalmat is növeli.

4. Séta a szabadban
A friss levegő, a mozgás mindig a legjobb feszültséglevezető. Főleg, ha szép környezetben teheted meg, miközben megmozgatod magad még a tájban is gyönyörködhetsz. Minden rosszat kiűz belőled egy nagyobb séta a szabadban.

• 10 dolog, amit 40 felett már másképp kellene csinálnod
• Ez az 5 dolog segít, hogy nyugodtan induljon és jól teljen a heted
• Csak az arcunkat ápoljuk? Közben a testünk bőre csendben öregszik
• Hogyan fejleszd az önismereted lépésről lépésre – Út a tudatosabb élet felé
• Naponta kétszer 2 perc – Mégis milliók csinálják rosszul a fogmosást

5. Ginseng fogyasztása
Ez a gyógynövény erősíti az immunrendszert és növeli a koncentrációt. 150 ml forró vízbe kb. 2 gramm ginseng gyökeret áztass be, egy órán át, majd egy kiskanállal fogyassz belőle. Remek frissítő.

6. Igyál Mate teát!
A növényben található koffein stimulálja az idegrendszert és segíti a küzdelmet a fáradtság ellen. Ne fogyassz napi két csészénél többet.

7. Munka és magánélet
Próbáld elkülöníteni a magánéletedet a munkától és meglátod máris mennyivel kevesebb stressz ér a szabadidődben!

Miklós Edit

Facebook oldalunk: ITT>>>

További cikkek EGÉSZSÉG témakörben itt>>>

Kép: Pixabay

InfoPress

Miklós Edit újságíró, főszerkesztő és szövegíró, a FreeMix lapcsalád alapítója. Korábban Koronczay Editként ismerhették a nézők és olvasók. Több mint 25 éve dolgozik a médiában: az Echo TV, a Duna TV és a Magyar Televízió szerkesztő-riportereként kezdte pályáját, majd a Femina és a Cafeblog újságírójaként folytatta.
Saját lapcsaládja ma már havi 3-4 milliós olvasottsággal működik. Célja, hogy hitelesen, közérthetően és inspiráló módon mutassa be a világ eseményeit. Hogy hidat építsen az újságírás és az olvasók között – hiteles, emberközeli tartalmakkal.
Miklós Edit számára fontos, hogy az információ ne csak adat legyen, hanem érték — ami segít eligazodni a mindennapokban.
A szakmája egyben a szenvedélye is.

Az infopress.hu célja, hogy hitelesen, közérthetően és inspiráló módon mutassa be a világ eseményeit.
Tematikája: érdekességek, kommunikáció, sajtó, elemzések

Miklós Edit írásai rendszeresen megtalálhatók a FreeMix lapcsalád online magazinjaiban is:

freemix.hu, storymix.hu, taplalekallergiamagazin.hu,

egynap.hu, supernews.hu

infopress.hu